みなさん、こんにちは!
12月ももう中旬です、忘年会などで 体調を崩していませんか? わたしは何とか現状維持できています。
そんなこの時期、鈍った体を 奮い立たせるために運動は いかがでしょう。 少し走るだけでも 気持ち良いですよー。
石井
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